Reiði vandamál og að ná tökum

[Dúlli]

Hvert á maður að leytast við svona vandamál áður en það fer úr böndum ?

[upg8]

Dragðu andann djúpt og teldu tíusinnum uppá 10.

Eða áttu við ennþá meiri reiði en það? Bráðatilfelli jafnvel?

[Dúlli]

Ekki koma með helvitis rugl telja upp að 10.

Þetta er vandamál hjá mér sem dugar ekki bara að hugsa um mig vantar hjálp.

Er næstum alltaf reiður út í allt og sjálfan mig og skil ekki af hverju.

[Jimmy]

Ekki koma með helvitis rugl telja upp að 10.

Það næstfyndnasta sem ég hef séð í dag.. á eftir Vodafone að sjálfsögðu.

[Dúlli]

Ekki koma með helvitis rugl telja upp að 10.

Það næstfyndnasta sem ég hef séð í dag.. á eftir Vodafone að sjálfsögðu.

Veit að þetta lookar eins og föstudags thred, EN ÉG Drekk ekki og þetta er allvöru, rétt áðan kyldi ég út gluggan á bílnum mínum

[MrSparklez]

Ekki koma með helvitis rugl telja upp að 10.

Þetta er vandamál hjá mér sem dugar ekki bara að hugsa um mig vantar hjálp.

Er næstum alltaf reiður út í allt og sjálfan mig og skil ekki af hverju.

Kannski er þetta einhver sjúkdómur eins og þunglyndi eða eitthvað álíka, spurning um að fara í eitthvað þannig tékk hjá sálfræðingi eða lækni ?

[hkr]

Æfir þú eitthvað?
Lyftingar, MMA, motorcross, eitthvað sem þú getur tekið reiðina út á.. hefur virkað fyrir mig.

[GuðjónR]

Ekki koma með helvitis rugl telja upp að 10.

Það næstfyndnasta sem ég hef séð í dag.. á eftir Vodafone að sjálfsögðu.

Veit að þetta lookar eins og föstudags thred, EN ÉG Drekk ekki og þetta er allvöru, rétt áðan kyldi ég út gluggan á bílnum mínum

Var glugginn ekki örugglega opinn?

[demaNtur]

Til ad settla gamla djofla, Salfraeditimar&reidisstjornunar namskeid virkadi fint f mig.

Byrja ad aefa a fullu box eda adrar iþrottir sem thu faerd utras i.

[upg8]

1717 er hjálparsími rauðakrossins og væri kannski ágætis byrjun. Þar er hægt að ræða hvaða málefni sem er í trúnaði. Það er opið frá 9:00-23:00 um helgar, gæti hjálpað þér aðeins að róa þig niður.

Bráðamóttaka geðdeildar er opin frá 13-17 í fyrramálið og væri kannski heppilegast, þá færðu í það minnsta viðtal hjá geðhjúkrunarfræðingi og þau geta hjálpað þér að finna næstu skref. Það eru allskonar námskeið og úrræði í boði.

En ef þú virkilega getur ekki hamið þig þessa stundina þá væri kannski æskilegt að kíkja í fossvoginn núna.

[rapport]

1717 er hjálparsími rauðakrossins og væri kannski ágætis byrjun. Þar er hægt að ræða hvaða málefni sem er í trúnaði. Það er opið frá 9:00-23:00 um helgar, gæti hjálpað þér aðeins að róa þig niður.

Bráðamóttaka geðdeildar er opin frá 13-17 í fyrramálið og væri kannski heppilegast, þá færðu í það minnsta viðtal hjá geðhjúkrunarfræðingi og þau geta hjálpað þér að finna næstu skref. Það eru allskonar námskeið og úrræði í boði.

En ef þú virkilega getur ekki hamið þig þessa stundina þá væri kannski æskilegt að kíkja í fossvoginn núna.

Sammála, þessum...


Oft er gott að byrja á að tala við ókunnugann t.d. 1717 og ná að finna réttu orðin og rétt að pústa áður en maður fer að ræða við aðra.

Þekki til fólks sem hefur unnið í 1717, þar er engin regla hærra sett en trúnaður og þetta er fólk sem leggur sig fram 200%

[daremo]

Ekki koma með helvitis rugl telja upp að 10.

Þetta er vandamál hjá mér sem dugar ekki bara að hugsa um mig vantar hjálp.

Er næstum alltaf reiður út í allt og sjálfan mig og skil ekki af hverju.

Kannski er þetta einhver sjúkdómur eins og þunglyndi eða eitthvað álíka, spurning um að fara í eitthvað þannig tékk hjá sálfræðingi eða lækni ?

Hljómar ekki eins og þunglyndi, en já, fáðu hjálp hjá lækni.

[Skaz]

Hvert á maður að leytast við svona vandamál áður en það fer úr böndum ?

Tíma hjá lækni fyrst, svo ávísun á geðlækni/sálfræðing eða viðeigandi úrræði eins og reiðistjórnunarnámskeið.

Þetta er sú leið sem að oftast er mælt með að fólk fari ef að því þykir vandamálið vera að fara úr böndunum.

Og það er betra að gera eitthvað fyrr en seinna í svona málum, bæði sjálfs síns vegna og annarra í kring.

[HalistaX]

Ég hef glýmt við reiðis vandamál alveg síðan ég man eftir mér, alltaf stutt í hatur, pirring og álíka tilfinningar sem verða að reiði.

Þetta 'anda djúpt og telja uppað tíu hehöö' er mesta kjaftæði sem ég hef heyrt.

Það er soldið síðan ég varð alveg snargeðveikur, var alltaf kýlandi allt og var auðvitað fossblæðandi, marinn og blár á hnúunum.

Var settur á Fluoxetine/Serol/Prozac vegna þunglyndis fyrir nokkrum árum og verð að segja að það hefur hjálpað mér mikið hvað varðar reiðina. Í dag er lengri og þykkari þráður, get tekið mun meira áreiti áður en ég verð brjálaður, hellings áreiti, hef aldrei orðið snar á Prozac en oft liðið eins og ég sé á brúninni(sem er nokkrum kjarnorku styrjöldum eftir að ég hefði orðið reiður án lyfjana).
Ef ég missi 2-3 daga úr lyfjatökuni finn ég strax fyrir reiðini, eins og hraun, flæða í gegnum allar æðar í líkamanum og ég fæ þessa næstum óstjórnanlegu þörf til þess að murka andlitið af einhverjum þangað til það er ekkert eftir af hnúunum á mér.

Hefuru ekkert svona vice? Eitthvað sem þú gerir til þess að róa þig niður?
Ég persónulega reyki þegar mér líður mjög illa og sekk í mér í tölvuleiki eða fer í bíltúr þegar ég verð mjöög reiður. Það er samt ekki fyrir alla að fara í bíltúr(bý í dreyfbíli, get farið í nokkuð langa bíltúra án þess að sjá bíl), ef þú finnur einhverntíman fyrir svona Road Rage þá myndi ég ekki gera það. En sama á hvaða lyfjum ég er ég fæ alltaf Road Rage í bænum, sérstaklega á leið til geðlæknisins míns(which is ironic).

Allavegana myndi ég bara bóka tíma hjá geðlækni eða sálfræðingi.

[Lexxinn]

Ég var alveg fáranelga ofbeldishneigður þegar ég var yngri en eftir að ég byrjaði að lyfta og fór í menntaskóla fór ég að róast svakalega með tímanum og finna það bara að það kom víst með þroskanum. En annars finnst mér frábært að fara og taka góða lyftingaræfingu þegar ég er brjálaður. Rauk út að heiman um daginn alveg snarbrjálaður og fór beint á æfingu, kom svo heim og var alveg margfalt rólegri og náði mér niður á lóðunum.

[GuðjónR]

... ég fæ þessa næstum óstjórnanlegu þörf til þess að murka andlitið af einhverjum þangað til það er ekkert eftir af hnúunum á mér.

[Dúlli]

Æfir þú eitthvað?
Lyftingar, MMA, motorcross, eitthvað sem þú getur tekið reiðina út á.. hefur virkað fyrir mig.

Var að lyfta en út af eithverju er ég núna stopp nenni engu nenni ekki að gera neitt nema sitja heima og horfa á þætti og mæta í vinnu og skóla.

Var glugginn ekki örugglega opinn?

ég hefði viljað það þegar ég vaknaði.

Til ad settla gamla djofla, Salfraeditimar&reidisstjornunar namskeid virkadi fint f mig.

Byrja ad aefa a fullu box eda adrar iþrottir sem thu faerd utras i.

langar að gera það en veit ekki hvert ég á að fara, búin að googla en ekkert.

Hljómar ekki eins og þunglyndi, en já, fáðu hjálp hjá lækni.

Er ekki með þunglyndi.

Ég hef glýmt við reiðis vandamál alveg síðan ég man eftir mér, alltaf stutt í hatur, pirring og álíka tilfinningar sem verða að reiði.

Þetta 'anda djúpt og telja uppað tíu hehöö' er mesta kjaftæði sem ég hef heyrt.

Það er soldið síðan ég varð alveg snargeðveikur, var alltaf kýlandi allt og var auðvitað fossblæðandi, marinn og blár á hnúunum.

Var settur á Fluoxetine/Serol/Prozac vegna þunglyndis fyrir nokkrum árum og verð að segja að það hefur hjálpað mér mikið hvað varðar reiðina. Í dag er lengri og þykkari þráður, get tekið mun meira áreiti áður en ég verð brjálaður, hellings áreiti, hef aldrei orðið snar á Prozac en oft liðið eins og ég sé á brúninni(sem er nokkrum kjarnorku styrjöldum eftir að ég hefði orðið reiður án lyfjana).
Ef ég missi 2-3 daga úr lyfjatökuni finn ég strax fyrir reiðini, eins og hraun, flæða í gegnum allar æðar í líkamanum og ég fæ þessa næstum óstjórnanlegu þörf til þess að murka andlitið af einhverjum þangað til það er ekkert eftir af hnúunum á mér.

Hefuru ekkert svona vice? Eitthvað sem þú gerir til þess að róa þig niður?
Ég persónulega reyki þegar mér líður mjög illa og sekk í mér í tölvuleiki eða fer í bíltúr þegar ég verð mjöög reiður. Það er samt ekki fyrir alla að fara í bíltúr(bý í dreyfbíli, get farið í nokkuð langa bíltúra án þess að sjá bíl), ef þú finnur einhverntíman fyrir svona Road Rage þá myndi ég ekki gera það. En sama á hvaða lyfjum ég er ég fæ alltaf Road Rage í bænum, sérstaklega á leið til geðlæknisins míns(which is ironic).

Allavegana myndi ég bara bóka tíma hjá geðlækni eða sálfræðingi.

sama og ég sagði fyrir ofan og er samála en veit ekki hvert ég eigi að fara, reiðin er oft við það að bitna á kærustunni minni en næ rétt svo að hægja á mér með því að spretta út. Það er löng saga af reiði og ofbeldi í föður ætt, pabbi hefur ekki gert neitt í þessu og það er ástæða að ég fór á heima á 18 árs degi mínum


Eithver ráð við hvern get ég talað ?

Bætt Við :

ég er bara reiður oft ef ekki alltaf út af engri ástæðu.

[rango]

Er næstum alltaf reiður út í allt og sjálfan mig og skil ekki af hverju.

Ég er reiður út í allt og alla alltaf, Veitsvosem ekki afkverju ég er svona reiður inn að beini.

[Dúlli]

Er næstum alltaf reiður út í allt og sjálfan mig og skil ekki af hverju.

Ég er reiður út í allt og alla alltaf, Veitsvosem ekki afkverju ég er svona reiður inn að beini.

Já, en ég þarf að redda mér hjálp, get ekki lengur, búin að fara gegnum 5 síma á 1 ári.

Við hvern á maður að panta tíma hvert ég á að fara ? mig vantar ráð.

[rango]

Við hvern á maður að panta tíma hvert ég á að fara ? mig vantar ráð.

Ég dílaði aldrei við þetta, Tók samt ofsaköst þegar ég var lítill minna núna.
Ég t.d. ætlaði barasta út að sprengja póstinn þegar að þeir gerðu mistök og sendu mig í strætó og aftur heim,
Og var farinn að plana hvernig ég ætla að eyða þessum 16 árum í fangelsi þegar ég lennti í elko.

Svo fór ég á facebook og vaktina og slappaði aðeins af, Enn fólk er samt nánast í lífshættu í kringum mig,
t.d. fleiri enn einn sími búinn að lita veggina mína, Skulum sjá hvort það hjálpi að vera með dýrari síma.

[JohnnyX]

Er ekki fín byrjun að hringja í 1717 eða tala við lækni eins og búið er að nefna?

[HalistaX]

Við hvern á maður að panta tíma hvert ég á að fara ? mig vantar ráð.

Ég fékk fyrst tíma hjá heimilislækninum sem pantaði svo tíma fyrir mig hjá geðlækni(Tómas Zoega, mæli með honum, fínn kall). Þetta er reyndar ferli sem getur tekið soldinn tíma. Ef ég man rétt tók það einhverjar 2-3 vikur að fá tíma sem var svo eftir aðrar tvær. Þetta sálfræðinga geðlækna stöff er oftar en ekki dýrt sport, er að borga 9ish þúsund krónur á tímann, en það er alveg peningana virði. Oft sem þessi reiði er útaf einhverju sérstöku og því ofboðslega gott að tala og því meira sem þú talar því meira kemstu að því hvað gerir þig reiðann.

Annars veit ég ekki hvað á að gera svona í fljótu bragði, ætli 1717 sé ekki ágætis byrjun. En ef þú hefur heimilislækni myndi ég bara panta tíma sem fyrst og þó hann sérhæfi sig kannski ekki í geðrænum vandamálum er samt sem áður gott að tala bara og veit hann alveg mjög líklega hvað er best fyrir þig að gera.

[Dúlli]

Er ekki fín byrjun að hringja í 1717 eða tala við lækni eins og búið er að nefna?

Ætla að hringja í dag, er samt ekki reiður núna, þannig veit ekki hvað maður á að segja bara "halló ég er reiður ?" og er þetta dýrt ferli ? þar sem ég hef ekki mikin pening milli handa.

[upg8]

Þú mátt alveg byrja samtal þannig, sá sem er hinumegin á línunni hjálpar þér ábyggilega að finna umræðuefni.

Það eru allskonar reiðinámskeið í gangi, t.d. hjá þessari hérna https://www.facebook.com/pages/Rei%C3%B0istj%C3%B3rnun/321274768790.

Ef þér finnst að það stafi hætta af sjálfum þér eða þér finnst þú vera ógn við aðra þá ættiru að prófa að tala við bráðamóttöku geðdeildar, þú getur fengið símatíma og ákveðið hvort þú ættir að mæta hjá þeim. Það er yfirleitt ódýrara að sækja þjónustu á geðdeildina heldur en á stofur úti í bæ. Það er líka mun fljótlegra heldur en að fara fyrst til heimilislæknis http://www.landspitali.is/klinisk-svid-og-deildir/gedsvid/thjonusta-a-gedsvidi/deildir/ferli--og-bradathjonusta/bradamottaka/

[chaplin]

Æfir þú eitthvað?
Lyftingar, MMA, motorcross, eitthvað sem þú getur tekið reiðina út á.. hefur virkað fyrir mig.

Var að lyfta en út af eithverju er ég núna stopp nenni engu nenni ekki að gera neitt nema sitja heima og horfa á þætti og mæta í vinnu og skóla.

Farðu út og hreyfðu þig drengur, þú ert örugglega bara að springa úr orku og þarft að fá útrás. Ef þú býrð í bænum að þá mæli ég með hnefaleikum, færð að kýla púða eins mikið og þú vilt, ert útkeyrður eftir æfingar og mun rólegri.

Ef þú ert ekki tilbúinn að gera gera breytingar að þá mun ekkert gerast fyrir þig..