spjallid.is

Er að leita að einhverjum góðhjörtuðum til að setja upp program í Exel. Ætti ekki að vera neitt of mikið mál fyrir vanan einstakling.


Programið er hérna og heitir 5/3/1

http://www.strengthstandards.co/#/programs

littli-Jake skrifaði:Er að leita að einhverjum góðhjörtuðum til að setja upp program í Exel. Ætti ekki að vera neitt of mikið mál fyrir vanan einstakling.


Programið er hérna og heitir 5/3/1

Vantar link ef það á að vera.
Er þetta annars eitthvað lift program, ætti að vera til á netinu ef þetta er það sem ég held að þetta sé

capteinninn skrifaði:

littli-Jake skrifaði:Er að leita að einhverjum góðhjörtuðum til að setja upp program í Exel. Ætti ekki að vera neitt of mikið mál fyrir vanan einstakling.


Programið er hérna og heitir 5/3/1

Vantar link ef það á að vera.
Er þetta annars eitthvað lift program, ætti að vera til á netinu ef þetta er það sem ég held að þetta sé

Sorry. Klikkaði á linknu.

http://www.strengthstandards.co/#/programs

Hef svosem fundið þetta i exel en var ekki sáttur með uppsetninguna

Geturðu sýnt okkur það excel skjal sem þú varst búinn að finna og sagt okkur hvað við uppsetninguna þú ert ekki sáttur við?

https://dl.dropboxusercontent.com/u/141 ... poteto.xls

Þetta er beinn linkur á exel skjalið.

Það sem böggar mig í fyrsta lagi er að þarna er uppsetningin

......... Vika 1....vika 2..vika 3
Axlir
........X þyngd........X........X
........X þyngd........X........X
........X þyngd........X........X
Dedd
........X þyngd........X........X
........X þyngd........X........X
........X þyngd........X........X

Mér finst betra að lesa þetta lóðrétt


............................Vika 1
.........Axlir.........Dedd.........Bekkur.........Squat

Sett1...X.............X..............X................X....
Sett2...X.............X..............X................X....
Sett3...X.............X..............X................X....
Sett4...X.............X..............X................X....
Sett5...X.............X..............X................X....
Sett6...X.............X..............X................X....


Þó að það séu í raun bara 3 æfingarsett er programið bigt upp með 3 stígandi upphitunarsett líka sem eru í %

Er ég kanski að biðja um of mikið?

Get ekki svarað fyrir aðra en ég veigra mér að svara vegna þess að þetta hljómar soldið mikið eins og „gerið heimavinnuna mína fyrir mig“ spurning. Er alveg til í að hjálpa þér að gera þetta sjálfur, en að vera að gera annara manna verkefni er frekar leiðinlegt.

Ef ég man rétt, þá er til app fyrir þetta

asgeirbjarnason skrifaði:Get ekki svarað fyrir aðra en ég veigra mér að svara vegna þess að þetta hljómar soldið mikið eins og „gerið heimavinnuna mína fyrir mig“ spurning. Er alveg til í að hjálpa þér að gera þetta sjálfur, en að vera að gera annara manna verkefni er frekar leiðinlegt.

Það er svoltið til í þessu en ég fullvissa þig um að ég er ekki í skóla. Og þetta með að hjálpa mér að hjálpa mér sjálfur er svosem alveg gáfulegt er mundi sennilega taka mun lengri tíma en hitt (held ég)
En til að loka á þann möguleika að ég sé að fá einhvern annan til að vinna vinnuna mína fyrir mig skal ég "frysta" þennan þráð í 4 vikur. Efast um að einhver sé með svo langan skilafrest á nokkuð einföldu skólaverkefni.

Hélt ekkert sérstakleg að þetta væri beinlínis skólaverkefni, meira það að attitudeið virkaði svona soldið eins og hjá þeim sem spyrja „gerið heimavinnuna mína fyrir mig“ spurninga. Ætlaði bara að koma með mögulega ástæðu þess að þú fengir fá svör í þessum þræði, ekki að saka þig um að vera að svindla í heimavinnu. Eins og áður sagði hef ég ekkert á móti því að hjálpa þér að breyta Excel skjalinu sjálfur, en nenni ekki að leggja mikla vinnu í annarra manna fiktverkefni (nema að mér finnist það áhugavert verkefni og geri það líka að mínu eigin fiktverkefni)

asgeirbjarnason skrifaði:Hélt ekkert sérstakleg að þetta væri beinlínis skólaverkefni, meira það að attitudeið virkaði svona soldið eins og hjá þeim sem spyrja „gerið heimavinnuna mína fyrir mig“ spurninga. Ætlaði bara að koma með mögulega ástæðu þess að þú fengir fá svör í þessum þræði, ekki að saka þig um að vera að svindla í heimavinnu. Eins og áður sagði hef ég ekkert á móti því að hjálpa þér að breyta Excel skjalinu sjálfur, en nenni ekki að leggja mikla vinnu í annarra manna fiktverkefni (nema að mér finnist það áhugavert verkefni og geri það líka að mínu eigin fiktverkefni)

Aaaaa. Við erum semsagt að misskilja til skiptis.