spjallid.is

Toppar seint BodyRockers workout myndböndin

Eitt af mörgum: http://www.youtube.com/watch?v=HE_1dW6Nl00&feature=plcp

Pfft..

http://www.youtube.com/watch?v=f-RJE6e5kSY

Klaufi skrifaði:Pfft..

http://www.youtube.com/watch?v=f-RJE6e5kSY

Gaurinn að airhumpa drepur þetta alveg.

http://www.youtube.com/watch?v=_qQtmdKTiVk
http://www.youtube.com/watch?v=jK_TXjN_73k&feature=relmfu

Það toppar engin Bodyrock skvísuna í einlægni og dugnaði

*eitd* ahhh Antitrust beat me to it

Hver þarf æfingar þegar maður hefur góðan orkudrykk; http://www.youtube.com/watch?v=qRuNxHqwazs

Eitt gott með Borat..
http://www.youtube.com/watch?v=61Xdmk_G-pk

Yawnk skrifaði:Eitt gott með Borat..
http://www.youtube.com/watch?v=61Xdmk_G-pk

Það er EKKERT gott með Borat

Eina æfingamyndbandið sem þið þurfið - http://www.youtube.com/watch?v=eHbP7bw1HYA

Jesús! er þessi Bodyrock real?

ég hef bara aldrei horft á heilt svona workout fyrr en núna

Strákar mínir, þið ættuð bara að fara að koma ykkur í ræktina sýnist mér

WC (laugar og kringlan sérstaklega), Sporthúsið og fleiri staðir. Endalaust af stæltum og flottum stelpum í svo þröngum fötum að það er eins og þær séu vacum pakkaðar.

Ég er ekkert í alltof vondu formi en ég held að það leiðinlegasta sem ég geri er að fara í ræktina. Líka að fara í sund að synda. Synti kílómeter í gær og það var drepleiðinlegt.

Fer frekar í bolta og svo var ég á byrjendanámskeiðinu í Mjölni sem var stórgaman, þarf að mæta oftar á æfingar þar.

Annars er eina vitið að hlusta á vin minn Ronnie Coleman í ræktinni
http://www.youtube.com/watch?v=ssA4Pht5Moc

hannesstef skrifaði:Ég er ekkert í alltof vondu formi en ég held að það leiðinlegasta sem ég geri er að fara í ræktina. Líka að fara í sund að synda. Synti kílómeter í gær og það var drepleiðinlegt.

Fer frekar í bolta og svo var ég á byrjendanámskeiðinu í Mjölni sem var stórgaman, þarf að mæta oftar á æfingar þar.

Misjafnt hvað menn stefna á og hvernig þeir vilja líta út - Boltaíþróttir gera rosalega lítið annað en að halda fituprósentunni niðri og þolinu uppi - En það er bara nóg fyrir suma og gott með það. Svo lengi sem fólk hreyfir sig allavega e-ð reglulega.

Annars er sund mjög góð leið til að rækta líkamann, held ég hafi aldrei verið í jafngóðu all-over formi og þegar ég var að æfa.

AntiTrust skrifaði:Annars er sund mjög góð leið til að rækta líkamann, held ég hafi aldrei verið í jafngóðu all-over formi og þegar ég var að æfa.

Algjörlega sammála þessu.

Þyrfti að fara að vinna minna og rækta skrokkinn meira..
Hef ekki einu sinni komist að renna mér niður fjall á hjóli síðan í Apríl eða Maí..

Strákar mínir, ef þið farið inná vefsíðurnar þar sem hægt er að gera sér glaðan dag þá megið þið endilega að prófa að leita að Susana Spears eða Zuzana Light. Aðallega fyrir þá sem hafa séð Bodyrock.tv myndböndin

Ég sé bara fyrir mér Rex Kwon DO! http://www.youtube.com/watch?v=Hzh9koy7 ... re=related