spjallid.is

Jæja smá spurning á íþróttafíklana. Reikna passlega með því að þeir sem eru með líkamsræktina og mataræði á hreinu
haldi smá dagbók yfir, þyngd, breidd og fituprósentu. Er að fara hoppa í smá átak sjálfur og er með smá skipulags áráttu

Hvernig finnst ykkur best að mæla fituprósentuna?

Er gamla góða fituklípan málið?


Eða á maður að fara í aðeins tæknivæddara?

Hef lesið að þessar flottari vogir geti lesið fituprósentu, vöðvaprósentu og vatnshlutfall í líkamanum

Mbk, Z

Ég hélt að eina leiðin til að mæla fitu væri mæling í vatni.

http://www.youtube.com/watch?v=wPy-D9LZ ... ideo_title
samkvæmt honum scooby þá er fituklípan nákvæmari

Bæði, myndi ég segja. Mín reynsla af klípu er að hún getur því miður verið ómarktæk, þeas til samanburðar þar sem það getur verið erfitt að hitta á sömu staðina nema vera með þónokkra reynslu.

Rafrænu tækin eru þokkalega nákvæm niður í ca 10%, þá fara þau að gefa misvísandi tölur og hlutir eins og vatnsinntaka fer að hafa stór áhrif. Þetta er hinsvegar eitt besta tækið til þess að fylgjast með árangrinum og monitora það að vöðvamissir (LBM) sé í lágmarki.

Ps. á ennþá eftir að svara síðasta PMinu þínu, steingleymdi þér alltaf.

Nákvæmast er að vigta sig á þurru og síðan í vatni og reikna síðan út frá því.
Annars á ég svona OMRON hand-tæki og það svínvirkar!

Ef þú lætur einhver færan klípa þig, þá er það mjög fínt. Það kannski segir ekki alveg 100% fituprósentuna en það sagir þér samt sem áður árangurinn sem þú ert að ná ef þú lætur alltaf sama færa aðilan gera þetta.

Hef heyrt að eina alvöru fitumælingin sé gerð á Reykjalundi, og þá eins og strákarnir tala um í vatni. Held það sé alltof mikið af óvissu factorum í þessum tölvumælingum og þegar ég hef verið mældur í vinnuni með þessu er það oftast útúr kú finnst mér.

Ég býðst hér með fram til þess að klípa fólk ókeypis. Helst kvenmenn samt.

8 punkta fitumæling með klípu gefur ágætt viðmið, þó að vatnsmæling sé auðvitað lang nákvæmust.

Draslið sem þú heldur á er mjög ónákvæmt, getur flakkað um 5% á einum degi jafnvel.

Gerbill skrifaði:Draslið sem þú heldur á er mjög ónákvæmt, getur flakkað um 5% á einum degi jafnvel.

Ég notaði svona tæki í nokkra mánuði ásamt því að klípa, og ef ég passaði mig að breyturnar í kringum mælingardaga væru svipaðar (vatnsinntaka, æfingar, matarræði) þá var þetta þokkalega nákvæmt.

Toppar samt ekki klípur frá vönum manni.

http://frettahorn.is/2011/08/hin-oopinb ... sentunnar/

Ég fór í svona rafmagnstæki, og það kom error...ítrekað.

Mælir víst ekki minna en 5%

það er nú gott að ég þarf ekki að hafa áhyggjur af því að mælast innan við 10 % hvað þá innan við 20 eða 30 % best að halda bara áfram í sukkinu

Klípan er málið en þú þarft að vera nokkuð consistent í mælingum eins og bent hefur verið á.

Þótt þú sért ekki sérfræðingur í þessum málum geturu alveg mælt sjálfan þig, þarft bara að passa þig að mæla nákvæmlega sömu staði og þá ættiru að sjá þróunina yfir tíma. Get ekki séð hvaða máli það skiptir að fá 100% nákvæma tölu.

ég myndi segja fitumæling, ég hef farið í aðrar mælingar með tækjum og mér hefur aldrei fundist það vera raunhæft og það flakkar alltaf mikið. í klípunni hækka ég/lækka um 0-4 prósent og það fer alltaf eftir því hversu duglegur ég er að hreyfa mig og borða hollt. þó svo að það sýni kanski ekki réttu fituprósentuna mína þá sé ég alltaf þennann samanburð

Þú gætir líka prufað að taka bara ummálið á nokkrum stöðum með málbandi (mjúku). Ódýrara en að kaupa sér klípu eða nú mælingagræjuna þarna.

Það eru held ég líka til leiðir til að reikna út fituprósentu út frá þeim mælingum en ég veit ekkert hversu betri eða verri þær eru en hinar aðferðirnar.

Bjosep skrifaði:Þú gætir líka prufað að taka bara ummálið á nokkrum stöðum með málbandi (mjúku). Ódýrara en að kaupa sér klípu eða nú mælingagræjuna þarna.
Það eru held ég líka til leiðir til að reikna út fituprósentu út frá þeim mælingum en ég veit ekkert hversu betri eða verri þær eru en hinar aðferðirnar.

Held það sé svo umtalsvert verri og í raun það skelfileg aðferð að það dugir lítið að einu sinni bera hana saman við klípurnar.

Svosem gaman að því að eiga mælingarnar og dagsetningarnar ef að maður er of feitur og ætlar að fara í gríðarlegt cöt til að hvetja mann áfram,
en það segir þér álíka mikið um raunfituprósentuna hjá þér persónulega að nota þessi 'width->% charts' og að giska bara ~ sjálfur.

ég finn hvergi til sölu fituklípur hérna á íslandi, ef þú ætlar að panta einhverstaðar þá væri ég alveg til í að vera með í pöntununni

mig vantar klípur afþví ég er að fara að byrja í einkaþjálfara námi.

Edit: góðar klípur kosta um 3-5 þúsund íslenskar, ódýrari er hægt að finna á 500-100 isk án flutnings

bixer skrifaði:ég finn hvergi til sölu fituklípur hérna á íslandi, ef þú ætlar að panta einhverstaðar þá væri ég alveg til í að vera með í pöntununni

mig vantar klípur afþví ég er að fara að byrja í einkaþjálfara námi.

Edit: góðar klípur kosta um 3-5 þúsund íslenskar, ódýrari er hægt að finna á 500-100 isk án flutnings

Ertu búinn að athuga þessar:

http://vaxtarvorur.is/index.php/um-okkur/netverslun?page=shop.product_details&flypage=flypage-ask.tpl&product_id=200&category_id=31

Fæst líka í perform.

var ekki búinn að sjá þetta, takk fyrir

Zedro skrifaði:Jæja smá spurning á íþróttafíklana. Reikna passlega með því að þeir sem eru með líkamsræktina og mataræði á hreinu
haldi smá dagbók yfir, þyngd, breidd og fituprósentu. Er að fara hoppa í smá átak sjálfur og er með smá skipulags áráttu

Hvernig finnst ykkur best að mæla fituprósentuna?

Er gamla góða fituklípan málið?


Eða á maður að fara í aðeins tæknivæddara?

Hef lesið að þessar flottari vogir geti lesið fituprósentu, vöðvaprósentu og vatnshlutfall í líkamanum

Mbk, Z

klípumælingin nákvæmari,, og vatnsmælingin nákvæmust,,, en svona fitumælingartæki samt þægilegast

Bjosep skrifaði:Þú gætir líka prufað að taka bara ummálið á nokkrum stöðum með málbandi (mjúku). Ódýrara en að kaupa sér klípu eða nú mælingagræjuna þarna.

Það eru held ég líka til leiðir til að reikna út fituprósentu út frá þeim mælingum en ég veit ekkert hversu betri eða verri þær eru en hinar aðferðirnar.

að mæla ummálið getur verið ruglandi ef aðili er að bæta á sig vöðvamassa

Ég segi nú bara , fitumæling ... til hvers?

kallikukur skrifaði:Ég segi nú bara , fitumæling ... til hvers?

Jesús fór aldrei í fitumælingu! Þú sérð nú bara hvernig fór fyrir honum.

í ræktina sem ég fer í er svona tæki -

Hefði ekkert a móti því að fara i svona mælingu ef einhver býður sig fram