spjallid.is

Fór a fylleríi a menningarnott, var kominn heim um 6 leytið a sunnudagsmorgun, búinn að éta og drekka nóg síðan, hreyfa mig plenty, sofa plenty. En eg er samt þunnur, what to do?

kubbur skrifaði:Fór a fylleríi a menningarnott, var kominn heim um 6 leytið a sunnudagsmorgun, búinn að éta og drekka nóg síðan, hreyfa mig plenty, sofa plenty. En eg er samt þunnur, what to do?

Powerade?

amphetamines! solve every problem!
nei djok, bara hætta að drekka alkahólistinn þinn!

Endure

littli-Jake skrifaði:Endure

x2 á þetta, ef varst svo vitlaus að drekka of mikið, þá þarftu bara að sætta þig við afleiðingarnar

Þarft bara að koma þér upp rútínu áður en þú sofnar:

Fyrir svefn:
Borða flókin kolvetni, mikið.
Drekka tussumikið vatn
2-3 verkjatöflur
Teskeið af salti

Þegar þú vaknar:
Borða
Drekka vatn
2-3 verkjatöflur

Þetta virkar ALLTAF fyrir mig, hef ekki orðið þunnur í langan tíma

Ég mundi spara mér pening og hliðarverkanir og sleppa því að bryðja verkjatöflur eins og nammi.

Þetta snýst bara um að koma í veg fyrir ofþornun. Borða saltan mat fyrir svefninn og drekka eins mikið vatn og hægt er. Halda áfram að drekka vatn þegar þú vaknar og taka sér góðan göngu/hjólatúr (upplagt að sækja bílinn).
Ef maginn er í tjóni þá er sniðugt að fá sér engiferöl.

Það versta sem þú gerir er að hanga allan daginn upp í rúmi/sófa og borða ekki nógu mikið.

Mountain dew fyrir svefn og aftur þegar þu vaknar

Ég er að skríða saman en samt er maður mikið tjónaður.
Romm í kók alla helgina og lítið passað mig.
Líður eins og hundi í búri.

Fitumikill matur og mikið af vatni er alltaf gott til að losna við þynnku.

salt er líka fínt en heil teskeið ?

Besta leiðin fyrir mig til að losna við þynnku er einfaldlega að leggjast ekki beint uppí rúm ennþá fullur. Betra að ná sér aðeins niður og borða og drekka, láta renna aðeins af sér ef maður er í ástandi til þess.

vesley skrifaði:Fitumikill matur og mikið af vatni er alltaf gott til að losna við þynnku.

salt er líka fínt en heil teskeið ?

Besta leiðin fyrir mig til að losna við þynnku er einfaldlega að leggjast ekki beint uppí rúm ennþá fullur. Betra að ná sér aðeins niður og borða og drekka, láta renna aðeins af sér ef maður er í ástandi til þess.

Satt , mér þykir best að taka smá leikfimi áður en ég fer að sofa eftir djamm.

Var ekki margra-síðna þynnkubuster þráður hérna einhverntíman í fyrra eða fyrir tveimur árum?

kubbur skrifaði:Fór a fylleríi a menningarnott, var kominn heim um 6 leytið a sunnudagsmorgun, búinn að éta og drekka nóg síðan, hreyfa mig plenty, sofa plenty. En eg er samt þunnur, what to do?

Búin að fara á klóstið og drulla? Líður alltaf betur eftir það

Eða bara drekka ekki eins og svín !


Mellow > Rassgatinu anyday


Plús kostirnir og ókostir við það að vera mellow:

+ Hefur fulla stjórn
+ Manst (flest) allt
+ Samt smá loose
+ Ekki þunnur
+ Gerir ekki einhvern andskotann af þér
+ Manst nöfn og símanúmer

- Dettur ekkert slæmt í hug !

Kostirnir við að vera haugfullur:

+ Manst ekki neitt
+ ...

- Manst ekki neitt
- Garenterað þunnur
- Of dýrt !
- Gerir þig yfirleitt alltaf að fífli
- Miklar líkur á að gera eitthvað slæmt af sér (t.d. sofa hjá stelpu á föstu)


Svona af top of my head. Bara miklu betra að vera mellow

Zethic skrifaði:Eða bara drekka ekki eins og svín ! ........ Bara miklu betra að vera mellow

Fuck NO! Drekkur einsog mofo bao5! Ferð hamförum, brókar mann og annann. Reynir við allt sem hreyfist!

Svo til að sleppa við þynnkuna grípa mat í bæinum og drekka slatta af óáfengu með.
Komast heim og svo massa þynnkubana mofoing 2AM chili!! http://i.imgur.com/3xSgR.jpg
(Þannig gerði ég það eftir menningarnótt oh dear)

Áfengi. You silly, silly people.

#smugface

Lang best að hætta að drekka ~3 tímum áður en þú veist að þú ferð að sofa. Ef þú ætlar að djamma til kl 6, hættu þá að drekka kl 3. Þá fær líkaminn nógan tíma til að jafna sig fyrir svefninn, án þess að þér finnist í raun renna mikið af þér, fyrr en undir lokin þegar vilt ná áttum hvort sem er.

Ég hef aldrei verið þunnur þegar ég geri þetta, en hvert skipti sem ég drekk ekki nóg nógu snemma, eða gleymi að hætta að drekka, þá verð ég alltaf þunnur.

Þynnka er sjúklega einstaklingsbundin svo þú verður bara að prófa allt. Fyrir mig virkar best Zinger Tower á KFC Annars verð ég óskaplega sjaldan þunnur og þá yfirleitt bara þegar ég nota tóbak á djamminu

ég steingleymdi að fylgjast með þessum þræði
mig minnir að ég hafi hætt að drekka um 2 eða 3 því ég vildi komast inná hressó(sem gerðist síðan aldrei), um 5 leytið fékk ég mér stóran burrito á serrano, tók svo rútuna heim um 6 leytið og át treo og íbúprófein þegar ég kom heim, drakk slatta af vatni og sofnaði, vaknaði svo aftur um 9 leytið, fékk mér morgunmat(blanda af hnetum, ristuðu múslí, rúsínum, þurrkuðum ávöxtum, haframjöl og kókosmjöl) borðaði mig saddan og fór svo aftur að sofa, vaknaði um 14 og endurtók, borðaði einhvern kvöldmat um 7 leytið og fór að sofa kl 11...

gefst upp á drykkju, held mig bara við hitt efnið...

2-3stk Treo í vatnsglas þegar að maður vaknar..slær á mesta viðbjóðinn og síðan drekka bara slatta af vatni og reyna að borða eitthvað

en Treo alla leið!

Mary Jane

linkurinn hans zedro er náttúrulega málið!

En fyrir þá sem hafa ekki svona tíma eða nennis að þá er þetta klárlega málið!

- Feit og sölt máltíð (I'm thinking sveittur borgari og franskar+kokteilsósa, sveitt miðbæjarpizza) eða matarafgangar heima ef það var e-ð gourmet grillkjöt í matinn.
- Tvö hrá egg handþeytt og svo hrærð saman við Gatorade. Má jafnvel henda töflum eins og Treo útí ef menn vilja það, er sjálfur ekkert svakalega hrifinn af því að auka álagið á lifrina.
- Drekka svona 1-2 lítra af vatni
- Tölvuchill þangað til að þú getur lagst niður án þess að allt hringsnúist.


- Last resort ef menn vilja sleppa við þynnkuna er að setja puttann niðrí kok, æla og gera svo það sem ég var að segja!

Það er mjög gott ráð að æla.
Þá vaknaru ekki í þinni eigin ælu morguninn eftir amk.

Að drekka hreint vatn í of miklu magni eitt og sér getur verið vafasamt þar sem það skolar mikilvægum söltum úr líkamanum. Fyrir utan að það eitt og sér getur valdið óþægindum sem hljóta að auka einkenni þynnku. Best finnst mér að drekka poweraid en ef ég á það ekki eða neitt annað, þá set ég gjarnan salt, sykur og smá sítrónusafa í könnu og drekk eins mikið og ég treysti mér til.


Milk Thistle (mjólkurþystill) er hægt að fá í töfluformi í apótekum. Það er talið fyrirbyggja skemmdir á lifur og auðvelda henni að vinna úr eiturefnum og áfengi má klárlega flokka sem slíkt
Þótt mjólkurþystill hafi verið notaður í um 2000 ár til þá hafa rannsóknir á því ekki nægilega vel gerðar til að þær séu marktækar.

Að taka mikið af verkjalyfjum hlýtur að auka álag á lifur og því varla ráðlagt en það er gífurleg aukning meðal ungmenna á vesturlöndum að fá skemmdir í lifur, einkum vegna áfengisneyslu og því margt vitlausara en að fá sér smá Milk Thistle fyrir og eftir djammið

Besta ráðið við þynnku er að drekka ekki