Síða 1 af 1
hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 01:14
af bixer
hæhæ
Ég þarf að sjá um að elda næstu daga fyrir 2. ég er búinn að hafa pizzu, kakósúpu, hamborgara, kjúkling og pastarétt. Ég vil eitthvað einfalt en hef ekki fleiri hugmyndir. hvað eldið þið ykkur sem er einfalt, gott og það skemmir ekki ef það er hollt.
Sorry að ég sé að koma með þetta hérna en ekki á barnalandi eða eitthvað. Ég nenni bara ekki að fá svör frá einhverjum mömmum sem segja mér að gera eitthvað flókið, ógeðslegt eða eitthvað. þið ættuð að skilja mig. Eruð þið með einhverjar hugmyndir?
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 01:18
af sveik
Pakka-Lasagne? Vantar alveg einhvern fisk í þetta? steykja smá ýsu og kartöflur?
Einfalt og gott
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 01:20
af dori
Pasta Carbonara... Tekur enga stund að elda frá grunni og er sjúklega einfalt og ódýrt.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 01:25
af bixer
ég nenni ekki að fá mér fisk, ég tek prótein og fitusýrur...spurnign með pasta carbonara
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 01:34
af ManiO
Steikja núðlur og egg.
Sýður núðlurnar fyrst, þar til þær eru mjúkar. Skellir svo einhverju góðu kryddi saman á pönnu með smá smjöri, leyfir því að hitna saman. Skellir svo núðlunum og eggjunum. Hrærir þetta allt til á pönnunni þar til egginn eru tilbúin.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 01:45
af Páll
Dýfa ýsu í rasp, steikja það svo karteflur og kokteilsósa! gæti ekki verið meira solid.
Grjónagrautur, Gordon blue, Pulsur?
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 02:01
af ingisnær
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 02:14
af coldcut
Zinger Tower BBQ + 3 hot wings!!!
Drekka svo einn LGG+ eftir matinn svo að hægðirnar verði aðeins þolanlegri!
NAILED IT!
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 11:26
af Ulli
Bjúgur eða saltfisk!...
Slátur kemur líka sterkt inn.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 12:20
af sveik
coldcut skrifaði:Zinger Tower BBQ + 3 hot wings!!!
Drekka svo einn LGG+ eftir matinn svo að hægðirnar verði aðeins þolanlegri!
NAILED IT!
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 13:01
af Daz
Steikja fiskbita (hægt að velta þeim uppúr eggi/hveiti). Pítubrauð+grænmeti að eigin vali. Fljótlegt, hollt og virkar á okkur sem þolum ekki soðinn fisk.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 13:50
af k0fuz
kjöt eða fisk í karrí ?
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 13:52
af chaplin
Grjónagrautur og stór og pattaleg lifrapysla er alltaf sterkur leikur!
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 14:11
af lukkuláki
Sjóddu spaghetti og steiktu kjöt svo blandarðu bolognesesósu (fæst í Bónus og víðar) saman við kjötið og voila = Spaghetti bolognese.
Þyrftir að bjóða upp á einn fiskrétt.
Náðu þér í úrbeinað laxaflak og skelltu því í ofn þegar þú ert búinn að kreista yfir hann sítrónu og
skella sweet mangó chutney sósu yfir hann 180°c í 20 mín + ferskt salat með = Þetta er gott og lax er ofurhollur
Ef þú hefur ekkert á móti soðinni ýsu þá er það mjöööög einfalt. Kauptu úrbeinað og beinlaust. Fiskurinn skorinn í bita, soðið í 10 mínútur
Kartöflur soðnar í hálftíma. Salat rúgbrauð og smjör með. Aromat og tómatsósa þykja ómissandi á mínu heimili með þessu.
Píta og franskar
Steiktu og kryddaðu hakk og kauptu pítubrauð. Saxaðu tómata, gúrku, papríku og vertu með gott salat og pítusósu, franskar í ofninn. Þetta er fljótlegt.
Getur alltaf keypt eitthvað sem er tilbúið og sumt er frosið eins og Gordon bleu, nagga ýmisskonar fisk - kjöt með raspi. Leiðbeiningar og upplýsingar um meðlæti eru oft á pakkningunni eða bara googla það.
Vona að þetta hjálpi. Gangi þér vel.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 23:32
af Nothing
Meðað við að þú ert í ræktinni og vilt sjá góðan árangur þá mæli ég með þessu.
Morgunmat: Hafragraut og banani í morgunmat.
Hádegismatur: Kjúklingbringa í BBQ og hrísgrjón
Kaffitími: Skyr og ávöxtur.
Kvöldmat: Soðinn ýsa og grænmeti.
Kvöldsnarl: Próteinsjeik
Vatn með öllum máltíðum til að halda efnaskiptunum uppi.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Sun 27. Mar 2011 23:53
af HelgzeN
Beikon og egg solid
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 00:04
af SolidFeather
Nothing skrifaði:Meðað við að þú ert í ræktinni og vilt sjá góðan árangur þá mæli ég með þessu.
Morgunmat: Hafragraut og banani í morgunmat.
Hádegismatur: Kjúklingbringa í BBQ og hrísgrjón
Kaffitími: Skyr og ávöxtur.
Kvöldmat: Soðinn ýsa og grænmeti.
Kvöldsnarl: Próteinsjeik
Vatn með öllum máltíðum til að halda efnaskiptunum uppi.
Systir mín borðar meira en þetta.
Annars er sweet að búa til eggjahræru og setja sveppi, papriku, skinku eða bara hvað sem er með og steikja á pönnu
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 00:07
af zdndz
Nothing skrifaði:Meðað við að þú ert í ræktinni og vilt sjá góðan árangur þá mæli ég með þessu.
Morgunmat: Hafragraut og banani í morgunmat.
Hádegismatur: Kjúklingbringa í BBQ og hrísgrjón
Kaffitími: Skyr og ávöxtur.
Kvöldmat: Soðinn ýsa og grænmeti.
Kvöldsnarl: Próteinsjeik
Vatn með öllum máltíðum til að halda efnaskiptunum uppi.
Gæti þetta ekki verið ofneysla á prótínum, þá meina ég meir af próteinum en líkaminn getur unnið úr, en hvað veit ég um þetta
Annars er það ekki rétt hjá mér að líkaminn getur ekki unnið úr meira en ca. 2 grömm af prótínum á líkamskíló?
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 00:09
af SolidFeather
zdndz skrifaði:Nothing skrifaði:Meðað við að þú ert í ræktinni og vilt sjá góðan árangur þá mæli ég með þessu.
Morgunmat: Hafragraut og banani í morgunmat.
Hádegismatur: Kjúklingbringa í BBQ og hrísgrjón
Kaffitími: Skyr og ávöxtur.
Kvöldmat: Soðinn ýsa og grænmeti.
Kvöldsnarl: Próteinsjeik
Vatn með öllum máltíðum til að halda efnaskiptunum uppi.
Gæti þetta ekki verið ofneysla á prótínum, þá meina ég meir af próteinum en líkaminn getur unnið úr, en hvað veit ég um þetta
Annars er það ekki rétt hjá mér að líkaminn getur ekki unnið úr meira en ca. 2 grömm af prótínum á líkamskíló?
Þetta er langt frá því að vera ofneysla.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 00:56
af ViktorS
Eggjakaka er fáránlega einföld og solid.
Mæli með hangikjöti, grænum baunum og kartöflum í henni =D Annars geturu bara sett það sem þér dettur í hug.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 01:02
af birgirdavid
Kleinur.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 01:14
af Sphinx
yum yum nuðlur
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 01:34
af SIKk
Sphinx skrifaði:yum yum nuðlur
^this
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 11:26
af einarhr
Mjög einfalt að td brúna Kjúklingabringur á pönnu og henda þeim svo í ofnin á 170 til 180 gráður í ca 15 mín. Það er mjög gott að skera í bringuna og athuga hvort hún sé done. Með þessu er hægt að hafa td soðin hrísgrjón og Róspiparsósu sem hægt er að kaupa í pökka.
Re: hvað á ég að hafa í matinn
Sent: Mán 28. Mar 2011 11:31
af JReykdal