Æfingarplanið sem ég er á núna kallar á eitt sett af réttstöðulyftu eins oft og maður getur. Náði um daginn 9stk lyftur við 125kg.
Tek persónulega aldrei 1RM. Finnst það óþarfi.
Leitin skilaði 752 niðurstöðum
- Fim 17. Júl 2025 08:11
- Spjallborð: Koníakstofan
- Þráður: Hvað tekur þú í réttstöðulyftu ?
- Svarað: 14
- Skoðað: 862
- Mán 14. Júl 2025 13:36
- Spjallborð: Óskast tölvuvörur
- Þráður: [ÓE] 4:3 LCD skjá
- Svarað: 0
- Skoðað: 39
[ÓE] 4:3 LCD skjá
Sælir. Er einhver sem hefur gamlan, basískan skjá sem er 4:3 aspect ratio? Þarf að skipta um skjá í svona skáparsamsetningu. 

- Sun 13. Júl 2025 21:01
- Spjallborð: Tölvur og vélbúnaður
- Þráður: Ný tölva fer ekki í bios.
- Svarað: 27
- Skoðað: 850
Re: Ný tölva fer ekki í bios.
Ertu ekki örugglega með skjákort tengt við tölvuna og skjáinn við skjákortið? 9800X3D er ekki með innbyggt skjákort svo að þú færð enga mynd ef þú hefur ekki skjákort í tölvunni. Þetta stenst ekki. 9800x3d er með þennan venjulega Ryzen skjástuðning, td nkl sá sami og í 9700x. Svo segir AMD amk. Það...
- Sun 13. Júl 2025 09:00
- Spjallborð: Tölvur og vélbúnaður
- Þráður: Ný tölva fer ekki í bios.
- Svarað: 27
- Skoðað: 850
Re: Ný tölva fer ekki í bios.
Ertu ekki örugglega með skjákort tengt við tölvuna og skjáinn við skjákortið? 9800X3D er ekki með innbyggt skjákort svo að þú færð enga mynd ef þú hefur ekki skjákort í tölvunni.
- Lau 21. Jún 2025 17:47
- Spjallborð: Koníakstofan
- Þráður: Fólk fer til helvítis fyrir að...
- Svarað: 81
- Skoðað: 15553
Re: Fólk fer til helvítis fyrir að...
Fólk fer beinustu leið til helvítis fyrir að borða ekkert nema Sóma samlokur alla daga.
- Mið 18. Jún 2025 08:20
- Spjallborð: Snjallheimili, sjónvörp og hljóðkerfi
- Þráður: Optical cable er drasl :Þ
- Svarað: 7
- Skoðað: 523
Re: Optical cable er drasl :Þ
Þú getur sem sagt ekki bara hækkað meira í magnaranum? Þetta væri frekar vandamál með hann heldur en TOSLINK ef svo er.
- Lau 14. Jún 2025 20:31
- Spjallborð: Tölvur og vélbúnaður
- Þráður: Uppfærsla á skjákorti
- Svarað: 11
- Skoðað: 449
Re: Uppfærsla á skjákorti
Ég held að RX 580 styði bara 4k 60hz við 4:4:4 chroma en getur farið upp í 4k 120hz með 4:2:0 subsampling. Vertu viss um að þú sért að nota DisplayPort. Er ekki hálf skrýtið samt að vera að keyra PS5 OG Xbox við svona skjáuppsetningu? Skiptir einu sinni máli að þú náir bara 60hz úr PC tölvunni ef þú...
- Fim 12. Jún 2025 08:12
- Spjallborð: Tölvur og vélbúnaður
- Þráður: Oled burnin test. 15 mánaða niðurstöður
- Svarað: 31
- Skoðað: 1785
Re: Oled burnin test. 15 mánaða niðurstöður
Held að það verði nokkurn veginn að koma í ljós hvernig nýrri OLED sjónvörp munu koma út varðandi burn-in að gera. Fer eflaust mikið eftir því hvernig fólk notar sjónvarpið sitt og hvort að það sé oft með kyrrstæða hluti á skjánum til lengds. Er með LG C1 sjálfur síðan enda 2021 og rosalega ánægður.
- Sun 08. Jún 2025 16:19
- Spjallborð: Koníakstofan
- Þráður: Gera upp þvóttahús
- Svarað: 6
- Skoðað: 640
Re: Gera upp þvóttahús
Væri sniðugt að setja inn myndir til þess að fólk fái betri hugmynd um uppsetninguna.
- Mið 28. Maí 2025 08:09
- Spjallborð: Óskast tölvuvörur
- Þráður: ÓE AMD Wraith Prism örgjörvakælingu
- Svarað: 1
- Skoðað: 94
Re: ÓE AMD Wraith Prism örgjörvakælingu
Ég á eina kælingu sem þú mátt fá á 1000kr, en það vantar kapalinn fyrir RGB lýsinguna.
- Mán 26. Maí 2025 09:07
- Spjallborð: Til sölu tölvuvörur
- Þráður: [SELT] Saitek X-65F Pro Flight Combat Control System flugstýripinni
- Svarað: 0
- Skoðað: 146
[SELT] Saitek X-65F Pro Flight Combat Control System flugstýripinni
Sælir. Er að selja þetta ágætis sett fyrir félaga. Er búið að sitja inni hjá honum í geymslu og er nánast ónotað. Ég tók stýripinnann úr kassanum og prufaði hann til þess að staðfesta að hann sé í góðu lagi.
Fer til hæstbjóðenda fyrir helgi
852-0120 eða PM.
Fer til hæstbjóðenda fyrir helgi
852-0120 eða PM.
- Lau 24. Maí 2025 17:27
- Spjallborð: Koníakstofan
- Þráður: Á hvað ertu að horfa? Youtube þráðurinn
- Svarað: 14
- Skoðað: 1297
- Þri 20. Maí 2025 09:31
- Spjallborð: Til sölu tölvuvörur
- Þráður: [TS/Gefins] Smá flöff
- Svarað: 0
- Skoðað: 315
[TS/Gefins] Smá flöff
Ég er að taka til í einni hillunni hérna og ætla að láta frá mér nokkra hluti fyrir slikk: • HXSJ V100 einhenda leikjalyklaborð með RGB lýsingu - 1000kr • Wilfa hrísgrjónapottur. Ársgamall ca. - 1000kr • XQISIT USB 5-porta hleðslutæki óopnað - 500kr • JBL leikjaheyrnatól. Nánast því ónotuð. Virka fí...
- Sun 11. Maí 2025 11:22
- Spjallborð: Snjallheimili, sjónvörp og hljóðkerfi
- Þráður: Sambyggð þvottatæk
- Svarað: 5
- Skoðað: 1575
Re: Sambyggð þvottatæk
Ef þú hefur pláss fyrir tvær vélar er vanalega betra að hafa þvottavél og þurrkara sitt og hvort. Þurrkunarprógröm í sambyggðum vélum eru ekki eins góð og í stökum þurrkara. Sambyggðar vélar henta vel í lítil rými þar sem betra er að hafa bara eina vél. Eitt sem er reyndar mjög þægilegt við sambyggð...
- Mið 07. Maí 2025 07:20
- Spjallborð: Óskast tölvuvörur
- Þráður: [ÓE] PSU, RAM DDR4, SSD fyrir krakka build.
- Svarað: 10
- Skoðað: 3890
Re: [ÓE] PSU, RAM DDR4, SSD fyrir krakka build.
Vantar þér aukahluti einnig? Ég á eitthvað af viftum og leikjaheyrnatól ónotuð sem þú getur fengið á slikk.
- Lau 03. Maí 2025 05:57
- Spjallborð: Til sölu tölvuvörur
- Þráður: [TS] 14600KF 9070XT selt
- Svarað: 18
- Skoðað: 5443
Re: [TS] 14600KF 9070XT
varknurr skrifaði:14600KF fer á 28k, 25k ef sott í kvöld. Keypt 30. April i tolvutek
Er þetta ennþá til sölu? Af hverju ertu að selja þetta ef þetta er nýtt og virkar?

- Mið 30. Apr 2025 08:11
- Spjallborð: Koníakstofan
- Þráður: Vextir - Snjóhengjan fellur!
- Svarað: 252
- Skoðað: 193456
Re: Vextir - Snjóhengjan fellur!
agust1337 skrifaði:Ætti maður að festa vexti? Er með 293þ afborgun óverðtryggt
Þú meinar 293þ í reikning. Afborguninn er sennilegast svona hundrað kall.

- Mán 28. Apr 2025 12:26
- Spjallborð: Til sölu tölvuvörur
- Þráður: [SELD] Borðtölva: Ryzen 3600, RTX 2060 Super, 16GB RAM, 256GB NVMe SSD...
- Svarað: 1
- Skoðað: 1472
[SELD] Borðtölva: Ryzen 3600, RTX 2060 Super, 16GB RAM, 256GB NVMe SSD...
Daginn félagar. Ég var að gera upp þessa ágætis tölvu. Ég hreinsaði úr henni rykið, skipti um kælikremið á bæði örgjörva og skjákorti og straujaði hana með ferskari uppsetningu af Windows 11. Ég tók einnig upprunalegu vifturnar af skjákortinu(deshroud) þar sem önnur þeirra var biluð og setti tvær að...
- Fös 25. Apr 2025 08:18
- Spjallborð: Koníakstofan
- Þráður: Hvernig var fyrsta tölvan ykkar ?
- Svarað: 36
- Skoðað: 13769
Re: Hvernig var fyrsta tölvan ykkar ?
Ef þú meinar tölvu sem ég átti 100% sjálfur, þá væri það skólafartölvan sem ég keypti mér þegar ég byrjaði í framhaldsskóla. Sú tölva var með eitt allra versta lyklaborð sem ég hef nokkurntíman notað á ævi minni. :catgotmyballs Fyrsta borðtölvan keypti ég hins vegar á Bland þegar ég var kannski svon...
- Lau 12. Apr 2025 15:16
- Spjallborð: Tölvuleikir og leikjatölvur
- Þráður: Flashcarts á Íslandi
- Svarað: 1
- Skoðað: 5287
Re: Flashcarts á Íslandi
Finnst ansi hæpið að það sé íslenskur birgji að selja það. Ef þú getur pantað á netinu er gott af fara yfir þennan þráð:
https://www.flashcarts.net/ds-quick-start-guide
https://www.flashcarts.net/ds-quick-start-guide
- Mið 19. Mar 2025 17:54
- Spjallborð: Óskast tölvuvörur
- Þráður: [ÓE] Þráðlausu netkorti. Má vera annað hvort PCI-E eða USB.
- Svarað: 1
- Skoðað: 3663
[ÓE] Þráðlausu netkorti. Má vera annað hvort PCI-E eða USB.
Sælir. Mig vantar eitt þráðlaust netkort til þess að redda einni borðtölvu sem ekki er hægt að tengja með snúru. Endilega verið í bandi í PM eða 852-0120 ef þið liggið á einu. 

- Fim 13. Mar 2025 07:50
- Spjallborð: Til sölu tölvuvörur
- Þráður: [TS] i5-4570, 16GB DDR3, móðurborð, stock kæling, Radeon 260X skjákort - 4000kr fyrir allt.
- Svarað: 0
- Skoðað: 5809
[TS] i5-4570, 16GB DDR3, móðurborð, stock kæling, Radeon 260X skjákort - 4000kr fyrir allt.
Þarftu að redda tölvu fyrir mömmu? Þá er þetta böndullinn fyrir þig.
4000kr
PM eða 852-0120

4000kr
PM eða 852-0120
- Þri 04. Mar 2025 14:58
- Spjallborð: Koníakstofan
- Þráður: Var að byrja í ræktini
- Svarað: 16
- Skoðað: 4981
Re: Var að byrja í ræktini
Það er mjög eðlilegt að fá bullandi aumleika þegar maður byrjar að lifta í fyrsta skipti eða eftir langa pásu. Varð sjálfur ansi slappur fyrstu dagana en síðan jafnast þetta út.
- Mán 24. Feb 2025 08:01
- Spjallborð: Vaktin.is
- Þráður: Spurning um að banna pólitískar umræður?
- Svarað: 87
- Skoðað: 16221
Re: Spurning um að banna pólitískar umræður?
Sjálfur er ég mjög ánægður með þessa niðurstöðu. Takk fyrir!
- Fös 21. Feb 2025 17:48
- Spjallborð: Til sölu tölvuvörur
- Þráður: [SELT] Ajazz AK820 Pro þráðlaust lyklaborð - glænýtt
- Svarað: 1
- Skoðað: 732
[SELT] Ajazz AK820 Pro þráðlaust lyklaborð - glænýtt
Daginn. Ég er með til sölu lyklaborð sem hægt er að tengja í gegnum bluetooth og einnig með innifaldan 2.4ghz móttakara. Lyklaborðið er glænýtt; hefur einungis verið tekið úr kassanum og prufað. Ástæða sölu er að annað lyklaborð var keypt á meðan þetta var á leiðinni og var ákveðið að halda því. Flo...